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古太极内功揉球培训

去武当山吧,虽然有点远 但是真的有用的 还能练练拂尘打坐气功一类的 如果坚持练的话可以学提纵就是所谓的轻功 你可以先上一个叫武当师行功夫馆的网页上看看 上边有具体的价格和时间 比如三个月气功即可有小成 至少木棍子打到你身上你没事棍子会断 就这样了 那个是真的 手打的 给分哦

当然是真的了

你需要什么功法? 我国传统武术内功极其丰富,限于篇幅,此次刊登《道家内功十二段锦》. 道家内功十二段锦 歌诀:

所谓太极拳内功,其实就是自我身心体会,内劲是看不见摸得着的,如果被高手点一下或者是打一拳就如同子弹旋转着往里钻的劲,内脏容易受伤. 想学好内功,必须先练好外功,平心静气,万念俱消,放空自己,以意领气,以气运身,方中有圆,圆中有方,练到随心所欲,欲罢不能方能得到一些体会.太极拳的精髓是力在精弹走螺旋,有螺旋才有圆,有圆才能如车轮之转,达到一定的境界身上就有乱环,全身上下左右整体一家,牵一发而动全身,哪里攻来哪里化,哪里化来哪里打,精弹之力有如闪电疾雷,瞬间爆发,有如摧枯拉朽,一招制敌. 我是尝过师父的功夫,那力道真不是普通拳击那样肤浅,挨一下内脏受不了,往身体里面钻的感觉!绝不想再尝了!

一天八小时基本功练习,三年就可自行掌握.

练习太极拳,如果只练太极拳架而没有内功心法,则只是在空描,达不到“延年益寿不老春”等太极拳修炼的终极目的.但听他说,师傅不会轻易的传授太极内功心法.只交了些简单的身心调整方法,无极生太极、神为主宰、调整虚实、圆活绵联等.

本人建议:无论练什么,都要保持本心,能够驾驭本心,心法-驾驭本心之法也

去和你师傅睡一觉 做好来个双修

1、丹田呼吸法:内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,

什么是内功心法呢?由于太极拳来源于道家文化,所以其内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的阶梯进程有关.一般来说,太极拳是太极拳架、太极术、太极道的融合体.这里的太极架指的是形体动作,太极术指的是内功心法,太极道指

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