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马拉松2小时10分钟

1小时50分左右,一般人100分钟(1小时40分)是半程马拉松梦想1小时30分的都是非专业但是实力超级强的1小时20分基本可以在自己地区赢尽1小时20分内一般都是国际马拉松前6

因人而异呗. 最顶尖的运动员,42.195公里的成绩是2小时10分钟以内,平均一小时大概就是20公里. 像我这样的水平一般的爱好者,嗯,我跑马拉松用时5小时,每小时8公里. 从2小时10分钟到5小时,什么速度的都有. 当然,还有比我更慢的.

1 马拉松的最好成绩是2小时10分左右, 也就是平均时速为20公里/小时, 2 至于平均值, 这个要看是什么赛事的平均还是全民的, 这个数据不好得出.1 不同水平的选手, 心率应该 是不同的. 略胖的人, 心率通常略高些. 长期锻练的人心率

你的问题比较难回答,好的男运动员一般2小时30分内吧.马拉松其实是大众运动,只是我们中国不普及,普通人训练之后跑进4小时是完全可以的,比如美国波士顿马拉松他的报名成绩就要3小时多了,我去年第一次跑马拉松,之前20公里以上的就跑了几次,训练了2个月就跑了,之前不跑步,跑的是4小时46分,准备不充分.很多朋友都能跑进3小时30分内,业余的跑到3小时左右的也比比皆是,关键是跑量要上去,而且不要受伤.

我是体育老师,我来回复你.半程马拉松与全程马拉松,或者说万米,这些都是长距离跑,对于一般人运动会来说,属于有氧运动了.也就是说,对于普通运动员来说,跑半程马拉松,基本就是一个始终匀速跑进的过程.你能2小时10分完成半程,如果你一直在进行长距离训练的话,那你也应该可以像前半程差不多的匀速跑完后半程.但马拉松距离超长,最后的一万米是最艰难的,体力完全透支,必须得有长期的训练基础做保证,还得有坚强的意志品质也支撑.由于你没跑过,如果你能坚持下来的话,我想,你后半程应该比前半程略慢,估计在2小时20分钟完成,那么,全程下来,你应该在4小时30分钟左右完成.希望能帮到你,同时,我也很佩服你.

世界上最好的运动员跑马拉松一般都在2小时10分钟左右,一般的运动员在2小时30分钟左右.普通人一般在4个小时左右,但经过正规训练的普通人也可以跑进3小时.

男子马拉松的话,一般都是2小时10分左右.女的要慢20分钟左右.

1、要有明确的目标,作为一个半程马拉松初学者,你可以将目标定在1小时50分-2小时20分之间2、初学者由于没有基础,不能马上适应过高强度的训练,所以建议你每周训练次数控制在4次-5次,到你自我感觉能够适应更大强度的训练之后,

马拉松是42.195公里.世界级高手大概2小时10分钟左右跑完世界记录大概在2小时3分钟,具体数字我忘了业余爱好者,高手大概3小时跑完,还有少数更快的(这部分爱好者,有相当一部分其实是退役的专业运动员)像我这种一般般的爱好者

如果能保持全程匀速是最佳的,后半程配速下降也是正常现象.切忌前程跑得太快,导致后程体力不支.比自己平时正常跑步的配速慢30~40秒是相对合理的.

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