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蛙泳怎么抬头换气.为什么我总上不来啊.

呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿。 闭气滑行、吐尽吸满。闭气滑行,滑下时开始吐气,并逐渐加大呼气量,口部一露出水面,立刻用力把气吐完,在不停顿的...

主要是因为你手的姿势不对,你抬不起来可能有几方面的原因:1\你抬头前双手没有伸在前方.2\你手划水的时候不是向下划.而是向身体后方在划.具体内容你可以看一下下面的内容. 抬头前,你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时,两只手直接向下划,速度不...

抬起头不换气并不是最正规的蛙泳,俗称“狗刨式”、“抬头蛙”。 游泳方法: 1、动作做的是蛙泳的划臂和蹬腿,划臂时手臂之间距离增大。 2、游的时候不需换气,需要将身子略微挺直。 3、动作频率需要加快。 注意事项: 1、需要将头仰起,手臂距离脖...

这是蛙泳在掌握换气前,都会遇到的一个问题。 在水里游的挺好,可以憋气在水里进行蛙泳的动作,但是只要一抬头换气,所有的姿势都乱了。 这种情况很常见,可以通过纠正和注意以下几点来掌握换气的技巧: 抬头时,不要用腰部力量使身体和头部上扬...

换气前,身体保持平衡,两腿夹紧,身体自然会有一个向上的浮力,借着这个浮力,头部自然浮出水面,抬头换气,如水,划手,蹬腿。。。

建议渐近法练习,开始抬头少少,慢慢加大,呼吸采用假的。 如此练习多日。 只到抬头口出水面达到要求,就可以大口吸气了。

你换气的时候你的嘴巴 下巴出水面没?如果没出 你不换气练划手抬头 直到出来为止 注意新手游的时候是先抬头马上手跟着划(几乎是同时的) 划手稍微放松点往侧下方划 如果出水面了 你就练下呼吸,在水里鼻子出气大部分 不能吐光,准备抬头的时候...

以下供参考 蛙泳吸起一般是双手向前张开后 在往后划水时顺势把头借力浮出水面吸起。 因为你还不熟练,建议抬头时先用鼻子吸气 这样比较不容易喝到水,等熟练后再用口吸气。 而且蛙泳要游得不累,应该是用丹田吸气吐气。

首先姿势要做足,蛙泳是一沉一浮来换气的,上肢的划动可以让头出水,你的问题大概是划水姿势不合理,手要并拢,胳膊伸直向斜下方划动即可。

容易下沉原因及技巧: 1、抬头过猛或者过高 吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的,这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气,或者是害怕呛水所造成的。 错误的动作:抬头过高,头部和身体往后仰,腰背部特别用力往后抬,这...

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