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蛙泳怎么抬头换气.为什么我总上不来啊.

呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿。 闭气滑行、吐尽吸满。闭气滑行,滑下时开始吐气,并逐渐加大呼气量,口部一露出水面,立刻用力把气吐完,在不停顿的...

主要是因为你手的姿势不对,你抬不起来可能有几方面的原因:1\你抬头前双手没有伸在前方.2\你手划水的时候不是向下划.而是向身体后方在划.具体内容你可以看一下下面的内容. 抬头前,你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时,两只手直接向下划,速度不...

你换气的时候你的嘴巴 下巴出水面没?如果没出 你不换气练划手抬头 直到出来为止 注意新手游的时候是先抬头马上手跟着划(几乎是同时的) 划手稍微放松点往侧下方划 如果出水面了 你就练下呼吸,在水里鼻子出气大部分 不能吐光,准备抬头的时候...

首先你抬头的速度肯定是比较快的。其实抬头的时候,动作没有必要这么快。抬头前,你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时,两只手直接向下划,速度不要太快,只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。(标准动...

初学游泳时,往往是把注意力放在了呛水点上,这样就使得手脚的动作既不规范又不协调,游起来手忙脚乱,结果越害怕越呛水,为了解决这个问题,必须要先过“呼吸”这一关,同时还要学会憋气。 1、蛙泳换气是有技巧的,只要记装在水里是呼气,以鼻为...

方法是:埋头伸手,勾脚蹬水夹腿,身体平直漂一会儿,再做收手后收腿的动作,这就是闭气练蛙泳的一组连贯动作,熟练之后就可在划手(收手)的同时进行起身抬头换气。记住:面部在水里千万别吸气,否则会呛水,通常是面部在水里口鼻(鼻为主、口...

这是因为没有掌握好蛙泳换气和身体配合的技术要领,请参考以下训练方法,掌握换气要领。 1、退的动作.腿部后翻,收腿,蹬腿.收腿时两膝向前收,逐渐分开. 2、蹬夹结束后,两腿应尽量伸直并拢,为下个动作做好准备. 3、手臂的动作.手掌呈弧形状.在收腿...

首先你腰要使劲 要使身体水平漂浮在水中 其次你的手部动作有一个抱水的动作 向下压水,让上半身出水 最后,你要在水下把气接近吐完,嘴出水后再用力吹尽,防止面部的水流到嘴里,然后大口吸气,在入水前完成

抬起头不换气并不是最正规的蛙泳,俗称“狗刨式”、“抬头蛙”。 游泳方法: 1、动作做的是蛙泳的划臂和蹬腿,划臂时手臂之间距离增大。 2、游的时候不需换气,需要将身子略微挺直。 3、动作频率需要加快。 注意事项: 1、需要将头仰起,手臂距离脖...

你最大的问题出现在手部划水的方向上。 请记住以下要点 1、蹬腿的时候呼气 蹬腿的时候,头应该是埋在水里的,整个人与水面大致平行,此时应该呼气。可以简单理解为凡是你头在水里的时候是呼气过程。 2、手部由前向后划水的时候吸气 你头抬不起来...

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