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最简单的内功修炼

那我建议你修炼小周天 文周天意守丹田;什么叫意守,就是想丹田,内视丹田,意守时先重后轻,轻的若有若无.如果意念重了,时间长了,真气就会太硬太浓重,不容易过关,要守丹田1~2个月,看年龄而定,年龄越大意守天数越长,年

通过研法、静心、打坐、磨砺心境等形式,逐步了悟人生.

既然你以前没有练过,并且也没有人指导,那咱们就从最简单的开始! 内功是一门很枯燥的修习,一定要耐的住寂寞,持之以恒方能有效! 教你一种“静”功吧!任何年龄段都可以练习.可以说是练习任何气功的基本功,因为只有达到心静,

自学的话:形意拳的三体势,太极拳、大成拳的浑元桩,都是简单有效的内功,安全不易出问题.当然能学到,形意拳、心意拳丹田功.太极的浑元缠丝桩.效果更快、更好.

正道内功初级功法 当今很多门派的“大师”、“掌门”讲不清“内功”为何物.什么是内功?笔者认为:内功就是呼吸、意念、动作高度地协调统一,经过正确的修炼方法与精神暗示,达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高

入静,是修炼内功的第一关,也是至关重要的一关.随着入静程度的加深,功夫也在不断精进.入静也就是进入了我们平常所说的气功态.在这种状态中,练功者以一念代万念,浑浑沌沌,恍恍惚惚,没有区分,没有差别.道家称之为守一,佛

你选的是内攻门派吧,其实每本书都对你有帮助,第一本书肯定是提高你的内功攻击的,在你金币和经验不充足的情况下建议你点第一本书.

去少林寺,练几十年,就会教你内功了

内功和外功是相对而言的 没有外功的培植是不会有内功的 锻炼内功的相对比较简单的方法有 真气运行法 五禽戏 八段锦 等 最正统的就是中华武术 不过得刻苦 最好是找个老师 希望你能成功

额.我说 早起 去学太极吧.比较好的 练牛了 可以防身 练的一般 也可以强身健体

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